国产思思热视频在线观看,久久国产乱子精品免费女,999国内精品永久免费视频,国产乱子经典视频在线观看,国产欧美一区二区精品久久,日产国产精品日韩精品乱码AV

補(bǔ)充益生菌當(dāng)然需要良好的營(yíng)養(yǎng)，.好配合益生菌的飲食結(jié)構(gòu)就是「植物性飲食」，意思是有75%以上的食物來(lái)源于植物，比如一天的飲食50%蔬菜和水果構(gòu)成，20%是大豆和雜豆類、堅(jiān)果、種子、全谷物；15%給肉蛋奶類，.后15%留給谷薯類。

腸道內(nèi)的益生菌不但有助消化，還可以幫人體制造營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)免疫力甚至抗癌，由于蔬果含大量纖維，有利益生菌生長(zhǎng)；肉類缺乏纖維，反而會(huì)滋長(zhǎng)壞菌，使身體產(chǎn)生更多毒素。